KIOS ALA MAHASISWA

Sebagai makhluk hidup tentu Kita membutuhkan makanan setiap hari, tetapi tahukah Anda hal hal apa saja yang terkandung di dalam makanan Kita ? dan fungsinya apa saja ? 
Dibawah ini beberapa fakta tentang makanan yang kita makan sehari hari :
a. TOMAT
    Tomat sangat kaya akan Vitamin C,sedangkan vitamin C sendiri salah satunya berfungsi 
    untuk membantu  menjaga kesehatan kulit. Jadi mulai sekarang habiskanlah setiap tomat 
    yang ada di makananmu ( salad, roti burger dll).
b. PISANG
   Pisang sangat kaya akan Potassium/Kalium yang berguna untuk membantu agar otot otot 
   dapat bekerja dengan maksimal, sehingga Anda dapat melakukan segala aktifitas 
   dengan lancar. Di Indonesia sendiri ada berbagai macam jenis pisang, seperti pisang 
   raja,pisang ambon,pisang emas,pisang tanduk dan masih banyak lagi.
c. JERUK
   Rasa jeruk biasanya asam manis, jeruk ini juga kaya akan vitamin C yang juga bisa 
   berfungsi untuk menjaga daya tahan agar Kita tidak gampang sakit, selain di makan 
   secara langsung, jeruk juga bisa di olah atau di jadika Jus.
d. WORTEL   Nah kalau wortel ini adalah sayuran yang mengandung cukup kaya akan vitamin A yang 
   mempunyai fungsi untuk menjaga kesehatan mata Kita. Wortel bisa di masak dalam 
   berbagai jenis masakan seperti campuran dalam masakan sup ayam, sayur oseng dll, 
   serta juga bisa di  buat jus.
e. BROKOLI
   Sayuran berwarna hijau tua yang berbentuk seperti rambut kribo ini adalah sayuran yang 
   enak alias tidak pahit, biarpun penampilannya kadang seperti menipu karena berwarna 
   hijau tua.Sayuran ini termasuk yang paling bergizi karena kaya akan kalsium untuk 
   pertumbuhan tulang dan gigi, kaya akan vitamin C untuk daya tahan tubuh dan juga kaya 
   akan serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan Kita.
f. AYAM, IKAN dan DAGING
   Hampir seiap orang menyukai ayam goreng, betul tidak ? tetapi ayam yang di panggang 
   juga enak lho ...malah lebih sehat karena tidak mengandung banyak minyak. Ayam, 
   daging dan ikan mengandung protein yang sangat di butuhkan tubuh untuk membentuk 
   jaringan tubuh, untuk pertumbuhan dan pembentukan otot, otak dan juga bagian tubuh yang 
   lainnya.
g. SUSU
   Susu, sejak  masih bayi pun, Kita sudah mengenal akan minuman ini.minuman yang 
   sangat kaya akan kalsium yang tentunya sangat di perlukan untuk pertumbuhan sehingga 
   dapat berkembang dan sehat.Itulah beberapa makanan yang Kita konsumsi yang ternyata 
   sangat berarti bagi tibuh Kita.Selamat makan makanan yang sehat dan bergizi.