Para ahli kesehatan memperingatkan terlalu banyak duduk berbahaya bagi kesehatan meskipun sudah berolahraga secara teratur. Dari sejumlah penelitian, didapatkan bahwa orang yang banyak menghabiskan waktunya dalam posisi duduk terancam mengalami peningkatan berat badan, serangan jantung atau kematian. Hal ini senada dengan hasil penelitian terbaru yang dilakukan oleh Institute for Medicine Public Health di AS terhadap 6300 orang yang duduk rata-rata 56 jam seminggu.
Tubuh manusia sebetulnya diciptakan untuk bergerak. Namun, kecenderungan aktivitas manusia menurun seiring dengan perkembangan teknologi yang menggantikan aktivitas sehari-hari sehingga muncul sitting disease atau penyakit duduk.
Tubuh menjadi lamban merespon. Akibatnya metabolisme tubuh, pembakaran lemak, dan sirkulasi darah serta oksigen terganggu. Sel-sel yang mengatur kadar glukosa dan lemak menjadi tidak berfungsi dengan baik. Selain itu, orang yang sering terlalu lama duduk lebih rentan terkena diabetes karena gula dalam darah sedikit digunakan, tulang belakang dan postur tubuh cepat rusak.
Untuk itu disarankan bagi yang terpaksa bekerja dengan duduk dalam waktu lama agar berolahraga setiap hari. Ketika di kantor, berusahalah untuk bangkit dari tempat duduk sesering mungkin.
Sumber :
Media Indonesia
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar